معنى الصحة النفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى منكم مساعدتي على توضيح هذا المفهوم
هل تعريف الصحة النفسية بأنه ( أن يكون الفرد متوافقا –شخصيا وانفعاليا واجتماعيا أي مع نفسه ومع بيئته- ويشعر بالسعادة مع نفسه, ومع الآخرين, ويكون قادرا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وامكانته إلى أقصى حد ممكن, ويكون قادرا على مواجهة مطالب الحياة ) تعريف نظري فقط؟؟؟؟؟؟؟؟, وهل هو صحيح في الواقع العملي؟
هل يستطيع كل إنسان أن يصل إلى الصحة النفسية؟
هل استطيع كأخصائيه نفسية أن أصل بعملائي إلى الصحة النفسية؟

وكيف يكون الإنسان صحيح نفسيا إذا كان في بيئة ومجتمع غير سويه؟ هل يجب أن يتوافق مع عادات وأفكار المجتمع الخاطئة لكي يكون صحيح نفسيا؟
إذا كانت لدي حاله فتاة مضطهده من والدها وتتعرض للإيذاء, كيف تستطيع التوافق معه, وهل تستطيع هذه الفتاة تحقيق ذاتها إذا كانت في بيت لا تستطيع الخروج منه ولا تستطيع الاتصال مع العالم الخارجي؟

وبناء على التعريف السابق, يكون كل إنسان يعيش في بيئة غير سويه ولا يستطيع التوافق معها لا يتمتع بالصحة النفسية, وكل إنسان يعيش في بيئة جيدة وايجابيه متمتع بالصحة النفسية, ( أين دور الأخصائي أو المرشد النفسي هنا؟؟؟؟؟)
أرجو منكم التوضيح
ويسعدني تواجدي في هذا المنتدى الأكثر من رائع
تحياتنا
زياد ويمنى أيمن

وفي البداية نتعرض لهذا المفهوم حسب تعريف منظمة الصحة العالمية فقد عرفتها (WHO) بأنها حالة السلامة الكاملة في النواحي الجسمية والعقلية وليست مجرد الخلو من الأمراض والتشوهات.
أما التعريف الأكثر شمولا فهو «قدرة الفرد على التوافق مع نفسه ومع المجتمع الذي يعيش فيه وهذا يؤدي الى التمتع بحياة خالية من التأزم والاضطرابات.. مليئة بالتحمس وهذا يعني ان يرضى الفرد عن نفسه وان يتقبل ذاته كما يتقبل الآخرين وان يتوافق مع المجتمع ولا يسلك سلوكا اجتماعيا شاذا».ان شخصا هذا نمطه يعتبر في نظر الصحة النفسية شخصا سويا لأنه يستطيع السيطرة على العوامل التي تؤدي الى الاحباط أو اليأس ويستطيع ان يصمد للصراع العنيف ومشكلات الحياة. ان هذا الشخص وأمثاله الأسوياء يتمتعون بقدر كاف من الصحة النفسية تمكنهم من العيش في وفاق وسلام مع أنفسهم من جهة ومع غيرهم في محيط الأسرة أو العمل أو المجتمع الخارجي من جهة أخرى.
ويمكن القول أنه يمكن النظر الى العوامل الأساسية في التمتع بالصحة النفسية من زاويتين:
* قدرة المرء على أن يصل الى درجة من التكيف مع نفسه أي من القيم والأهداف التي ارتضاها لنفسه والى درجة لا بأس بها مع الجماعة التي يعيش معها.
* ان يتقبل المرء ذاته وتقبل الآخرين له والشعور بالسعادة والارتياح لما يقوم به من تصرفات وسلوك.
بعض دلائل وعلامات الصحة النفسية
1 الراحة النفسية:
ان شعور الفرد بالتعب وعدم الراحة والتأزم تجعل حياة الفرد جحيما لا يطاق وبالتالي فإنه يشعر بعدم راحة وعدم استقرار، ولكن ليس معنى الراحة النفسية ألا يصادف الفرد أي عقبات أو موانع تقف في طريق اشباع حاجاته المختلفة وفي تحقيق أهدافه في الحياة فكثير ما يصادف الانسان هذه العقبات وإنما الشخص المتمتع بالصحة النفسية هو القادر على التغلب وحل هذه المشكلات وتجاوز العقبات.
2 الكفاية في العمل:
تعتبر قدرة الأفراد على العمل والانتاج والكفاية فيهما وفق ما تسمح به قدراتهم ومهاراتهم فالعمل أحد صور النشاط الطبيعي للانسان وبالتالي الانسان الذي يمارس مهنة ما تتاح له الفرصة لاستغلال كل قدراته وبالتالي يشعر بالسعادة والرضا.
3 مفهوم الذات SELF CONCEPT
فكرة الانسان عن نفسه هي النقطة الهامة التي تتركز على شخصيته وهي عامل أساسي في تكيفه الشخصي والاجتماعي فالذات تتكون من مجموع ادراكات الفرد لنفسه وتقييمه لها. وتتميز الصورة الذهنية بأنها ذات أبعاد ثلاثة:
* ذات واقعية: وهي تعني تصور الانسان لنفسه عن قدراته وامكانياته.
* ذات اجتماعية وهي فكرة الانسان عن نفسه في علاقاته المفيدة من الناس.«هل يرى نفسه شخصا مرغوبا به، طريقة تعامله مع الآخرين ... الخ».
* الذات المثالية وهي نظرة الفرد الى ذاته كما يجب ان تكون وهذه النظرة تختلف عن الصورة التي يرى فيها نفسه بالفعل.
4 تقبل الذات وتقبل الآخرين.
وهي ان الفرد الذي يكون لديه ثقة بنفسه ويثق بالآخرين يعتبر أكثر اهتماما ورغبة للانطلاق والأخذ بيد غيره كما يكون شديد الرغبة في أن يدع الآخرين يقودونه الى عوالمهم ويعرضون عليه مشاكلهم ويكون قادرا على التفاعل الايجابي البناء مع الآخرين والأخذ والعطاء معهم.
5 اتخاذ أهداف واقعية:
ان الشخص المتمتع بالصحة النفسية هو الذي يضع أمام نفسه مُثلا وأهدافا ومستويات للطموح ويسعى للوصول اليها حتى ولو كانت تبدو له في أغلب الأحيان صعبة المنال ويجب ان تكون الأهداف والطموح متوافقة مع امكاناته وقدراته التي يملكها وألا تكون أعلى من امكاناته حتى لا يتعرض للشعور الدائم بالفشل والاحباط.
6 القدرة على ضبط الذات وتحمل المسؤولية.
ان الشخص السوي هو الذي يستطيع ان يتحكم في رغباته وان يكون قادرا على ارجاء اشباع بعض حاجاته وان يتنازل عن الذات قريبة عاجلة في سبيل ثواب آجل أبعد أثراً وأكثر دوماً.وكلما زادت القدرة على ضبط الذات كلما قلت الحاجة الى الضبط الصادر من سلطة أخرى خارجة عن الذات.
7 القدرة على تكوين علاقات مبنية على الثقة المتبادلة:
ان الشخص السوي هو الذي يحقق وجوده ككائن حي اجتماعي يعترف بحاجته الى افراد مجتمعه وفي تعاونه معهم واضطلاعه بدور اجتماعي من أجل تحقيق حياة أفضل له ولمجتمعه.
8 القدرة على التضحية وخدمة الآخرين:
وهي قدرة على ان يبذل وان يعطي ويمنح كما يستطيع ان يأخذ سواء كان ذلك مع أولاده أو مرؤوسيه أو مع أصدقائه أم مع الجنس الآخر وسواء كانت مع جماعات يعرفها وينتمي اليها أم جماعات غريبة.
9 الأعراض الجسمية:
في بعض الأحيان يكون الدليل الوحيد على سوء التكيف هو ما يظهر في شكل أعراض جسمية مرضية فالطب «السيكوسوماني يؤكد ان كثيرا من الاضطرابات الفسيولوجية تكون ناتجة أساسا عن الاضطرابات في الوظائف النفسية.

هذه المعلومات نقلا عن جريدة الجزيرة
اتمنى ان اكون وضحت ما سالت عنه يا زياد وارحب بمناقشاتك

ويعتمد دور الاخصائى او المرشد النفسى على تحقيق العوامل الثمانية من العوامل والدلائل التسعة السابق الحديث عنهم آنفا وزرع الثقة بالنفس وتنميتها .

والله ده شئ رائع المشاركة في مثل هذه الموضوعات الجادة
اتمنى من كل اولياء الأمورالمشاركة في الحوار وابداء الرأي في هذا الموقع
لأنه في النهاية سوف يعود بالفائدة على أبنائنا

من طرف **والدة ولدين** الجمعة 03 أبريل 2009, 6:57 pm

جزيت خيرا استاذتنا لمرورك الطيب

ونامل ان نستطيع تقديم المساعدة من اجل صالح ابنائنا

واشكر ابنائنا زياد ويمنى على موضوعاتهم المتميزة واتاحة الفرصة للاستفادة

معنى الصحة النفسية

معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية

رد: معنى الصحة النفسية